Découvrez nos cours Les Mills !

Basé à Bordeaux, votre club de fitness Aqua Fit vous accueille dans une ambiance conviviale et dynamique.

Profitez de nos installations de qualité et des conseils de nos encadrants pour votre sport !

Logo Les Mills
Icone des horaires

8 bis Rue Brascassat

33800 Bordeaux

Icône des horaires

Du lundi au vendredi de 9h15 à 21h

Le samedi de 10h à 16h

Plus d'information au :

Dépensez-vous en bougeant avec Les Mills !

 

Découvrez les cours Les Mills dans votre club de sport Aqua Fit ! Changez votre perception du temps passé à vous dépenser.

 

Les cours de Les Mills c'est aussi :
 

  • Des exercices efficaces
  • Des résultats physiques
  • Des chorégraphies tout en musique


Les Mills vous permettent de vous défouler et d'obtenir le niveau de forme recherché.

Les Mills : nos activités !

 

Encadrés par des coachs dynamiques, vous pouvez suivre différents programmes. Trouvez le cours Les Mills qui vous correspond et ce, quel que soit votre niveau :
 

  • Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

    Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

DURÉE

CALORIES

TYPE D'EXERCICES

55 MINS

Brûle en moyenne

737 calories

Mouvements inspirés des arts martiaux.

Forte intensité

Ambiance conviviale chez Aquafit
  • Le BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de répétition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire. 

    Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres, ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les bénéfices de "l'effet de groupe" (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

 

DURÉE

CALORIES

TYPE D'EXERCICES

55 MINS

Brûle en moyenne

530 calories

Exercices à l'aide de poids, travail de résistance.

Intensité moyenne à forte

 

Vous êtes curieux de connaître cette nouvelle approche du sport en salle ? Venez découvrir les cours Les Mills dans votre salle de sport à Bordeaux !

Aqua Fit - Cours Les Mills à Bordeaux